TALLER DE NUTRICIÓN EN EL POSPARTO
un Mar de Mares
En este taller práctico de 2h aprenderás a cuidar tu alimentación durante el posparto de forma sencilla, realista y adaptada a una etapa en la que el tiempo y la energía suelen escasear. Hablaremos de cómo recuperar energía y garantizar un aporte nutricional equilibrado, cómo gestionar el hambre y los antojos y cómo organizar comidas rápidas y nutritivas para el día a día con un bebé. También abordaremos temas prácticos como: - Snacks y comidas fáciles que realmente sacian - Proteína, hierro y otros nutrientes clave para la recuperación - Lactancia, hambre y cambios en el peso corporal - Cambios hormonales y metabólicos del posparto - Cómo cuidar de ti sin dietas estrictas ni añadir más presión a esta etapa Un espacio para resolver dudas, entender mejor los cambios de tu cuerpo y llevarte herramientas prácticas que puedas empezar a aplicar desde el primer día. Impartido por Marina Gonzalez, ,dietista y directora de @centrewellnesseuropa
🔄 Política de cancelación y devoluciones. El importe invertido en esta actividad no se devuelve. En caso de no poder asistir por una causa justificada se ofrecerá un vale por el valor correspondiente que podrá usarse en cualquier servicio de un Mar de Mares durante los seis meses siguientes. Gracias por tu comprensión y por cuidar también nuestros tiempos y organización 🩵